Трещины на пятках — это достаточно распространённая проблема, являющаяся не только косметическим дефектом, но и сигналом организма о нарушениях в его работе. В этой статье вы узнаете, почему появляются трещины на коже стопы, а также какие существуют меры профилактики и способы лечения этого недуга.
Симптомы появления проблемы у мужчин и женщин
У здорового человека кожа стопы упругая и эластичная. Идеальные пятки имеют гладкую, чистую, мягкую кожу розоватого цвета. Если появляются проблемы в работе организма, то кожа подошвы сигнализирует о них незамедлительно. Сначала не болит, а просто появляется сухость, шелушение, затем еле заметные (очень тонкие) разрывы сбоку с внутренней стороны или в другом месте, постепенно переходящие в глубокие трещины, и они уже доставляют дискомфорт и боль, особенно при ходьбе.
Почему трескается кожа в этом месте?
Прочность и упругость кожным покровам придают волокна коллагена и эластина. Во время ходьбы вся масса тела человека давит на его пятки и тем самым создаёт очень большую нагрузку на кожу стоп, то есть на её коллагеновые и эластиновые волокна. Если они имеют повреждения, то из-за естественной нагрузки на пятках появляются разрывы в виде трещин, вызывающие болезненные ощущения.
Во время ночного отдыха раны способны частично затягиваться. Но с наступлением подвижной активности стопа снова начинает испытывать нагрузку, поэтому появившиеся трещины расширяются и углубляются, а боль усиливается. Последующее травмирование приводит к огрубению кожи вокруг трещин, которое не оставляет шанса ранам на заживление.
Лечение трещин на пятках не следует затягивать, так как возможно инфицирование ранок. Оно сопровождается воспалением и нагноением. При возникновении осложнения требуется хирургическое вмешательство, которое способствует длительному заживлению ран и временному обездвиживанию пациента.
Причины растрескивания
Недуг может иметь временный характер, а может переходить в хроническое состояние. Для эффективного избавления от неприятного явления необходимо выяснить, почему пятки стали сухими и грубыми, начали быстро трескаться.
Причиной может стать:
- Ношение открытой обуви без задников — сандалий и шлепанцев, в которых положение пятки нестабильно.
- Чрезмерно большая нагрузка на ноги. Провокатором может быть стоячая работа, беременность, большой вес.
- Ношение тесной обуви, изготовленной из искусственных материалов, в которой нарушен естественный воздухообмен и создаётся условие для постоянного трения.
- Частый и длительный приём горячего душа или ванны, который лишает кожу влаги, способствуя чрезмерной сухости.
- Заболевания внутренних органов, сахарный диабет, ожирение, гипервитаминоз, авитаминоз и анемия.
- Грибковая инфекция. Её наличие лишает кожу способности к регенерации.
Что делать: лечение в домашних условиях
Если причиной появления растрескавшейся кожи стало последствие воздействия морской воды, жары, хождения по песку, ношения некачественной обуви и синтетических носков, то можно сильно не беспокоиться, так как возможно привести стопу в здоровое состояние самостоятельно при помощи народных средств.
Как избавиться с помощью ванночек для ног?
Перед тем, как приступить к любым лечебным манипуляциям, необходимо стопу подготовить — размягчить огрубевшую кожу.
Щадящим и безопасным способом размягчения являются ванночки для ног. Чтобы процедура была наиболее приятной и эффективной, в воду можно добавить:
- эфирные масла, обладающие заживляющим свойством (например облепиховое, чайного дерева, касторовое);
- отвар трав, обладающих заживляющими и противовоспалительными свойствами (например ромашки, подорожника, тысячелистника);
- специально разработанные средства для ножных ванн, которые выпускает фармакологическая и косметическая промышленности.
Правила принятия ножных ванн:
- Процедуру следует проводить перед ночным отдыхом.
- Использовать воду оптимальной температуры — 35–40 °С.
- Держать ноги в воде от 15 до 20 минут.
После водных процедур огрубевшую кожу следует аккуратно удалить и нанести лечебную мазь или увлажняющий (питательный) крем, в зависимости от степени повреждений.
Как лечить народными средствами?
Для лечения трещин в домашних условиях подходят средства, ингредиентами которых могут стать:
- перекись водорода;
- пчелиный воск;
- глицерин;
- алоэ;
- мёд;
- масла;
- травы;
- овощи;
- фрукты.
Лечение трещин дома должно быть комплексным и регулярным. Только в этом случае получится добиться хорошего результата.
Луковая маска
Одним из эффективных народных рецептов для лечения трещин на пятках является маска на основе репчатого лука, мёда и растительного масла. Данные ингредиенты есть практически у каждого в доме, а делается маска очень легко:
- Небольшую головку лука необходимо измельчить любым удобным способом. Например, перекрутить на мясорубке, взбить в блендере или потереть на тёрке.
- В полученное пюре добавить одну чайную ложку мёда и столько же растительного масла.
- Размешать.
- Нанести полученное средство на трещины.
- Накрыть компресс целлофановым пакетом и сверху надеть носки из натуральной ткани.
- Данную маску необходимо продержать всю ночь.
- Утром смыть её тёплой водой, потереть пятки пемзой и смазать жирным питательным кремом.
- Процедуру повторить три-четыре раза.
Шкурка банана и глицерин
Пошаговая инструкция:
- После принятия ванночки следует удалить ороговевшую часть кожи с помощью пемзы или пилки.
- Вытерев насухо ноги и смазать стопы глицерином.
- На трещины приложить внутренней стороной шкурку банана.
- Надеть на ноги небольшие целлофановые пакеты.
- Сверху пакетов надеть носки из натуральной ткани.
Проводить процедуру не менее двух раз в неделю, до полного заживления.
Лёгкий рецепт на основе хозяйственного мыла
Этот рецепт применяется перед сном. Он очень простой, так как не требует много усилий, ингредиентов и времени:
- Вымыть и вытереть насухо ноги.
- Натереть пятки 72% хозяйственным мылом.
- Надеть носки и так лечь спать.
- Уром вымыть ноги теплой водой и смазать стопы питательным или увлажняющим кремом.
Данную процедуру следует повторять до полного заживления.
Профессиональный подход
Самостоятельное лечение — это хорошо, но не всегда оно может помочь, а иногда способно и усугубить проблему. Поэтому, чтобы точно знать, чем и как лечить глубокие и болезненные трещины, лучше вовремя обращаться к специалистам.
Такими специалистами являются подологи — профессионалы в области косметологии и эстетической медицины. Они имеют медицинское образование и проходят специальное обучение эстетическому и медицинскому педикюру.
В обязанности подолога входит:
- обнаружение патологий, изменений стопы по первичным признакам и на ранних стадиях;
- определение тактики лечения;
- проведение аппаратного педикюра различной сложности;
- обработка проблемных зон профессиональными средствами.
Все методы, применяемые подологом, являются малотравматичными и в большинстве случаев помогают избежать хирургического лечения. Услуги эстетической подологии включают в себя:
- эстетический медицинский педикюр;
- сложный аппаратный медицинский педикюр.
Меры профилактики
Лучшее лечение — это профилактика. Чтобы не пришлось прибегать к лечению запущенных разрывов на пятках, необходимо придерживаться некоторых правил гигиены:
- Ежедневно увлажнять кожу стоп.
- Делать массаж ступней (он улучшает кровообращение ног).
- Носить качественную обувь из натуральных материалов, правильно подобранную по размеру.
- Не принимать часто и длительно (более 20 минут) слишком горячую ванну.
- Рекомендуется использовать ортопедические силиконовые подушечки, которые клеятся в обуви в месте расположения пятки, тем самым смягчают давление при ходьбе.
- Регулярно отшелушивать ороговевшую кожу (не реже двух раз в неделю) с помощью пемзы, терки или скраба.
- Следить за рационом питания, по мере необходимости принимать витамины.
- Следить за здоровьем.
Не оставляйте без внимания свои пяточки, особенно в жаркое время года, когда риск возникновения трещин повышается, придерживайтесь мер профилактики, вовремя делайте педикюр и по необходимости посещайте доктора. Так вы сохраните здоровье и красоту своих ног.
Полезное видео
В видео рассказано о причинах трещин на пятках, также даны народные рецепты устранения проблемы: